第2段：对比之地：从鲜活的历史到无限的自然

08:00 – 早餐及退房

09:00 – 游览塔拉科古罗马遗址（导览）

• 世界文化遗产考古路线：圆形剧场、广场及城墙。
• 类型： 文化 / 历史

10:45 – 参观塔拉戈纳国家考古博物馆

• 罗马藏品、马赛克和标志性雕塑。
• 类型： 文化 / 考古

12:00 – 自由参观早期基督教博物馆及墓地

• 自由探索伊比利亚半岛基督教起源。
• 类型： 文化 / 宗教历史

13:30 – 在塔拉戈纳市中心典型餐厅享用午餐

以传统塔拉戈纳美食及罗马菜肴创新演绎与海鲜产品闻名。

推荐菜单：

• 前菜：腌沙丁鱼配柑橘烤面包
• 主菜：僧帽鱼罗梅斯科配土豆和蛤蜊
• 甜点：杏仁慕斯配迷迭香蜂蜜
• 酒配：塔拉戈纳D.O.白葡萄酒 + 一杯干型卡瓦

15:30 – 雷乌斯历史商店与苦艾酒体验

• 漫步百年苦艾酒馆与现代主义商店。
• 类型： 文化 / 美食

19:30 – 黄金海岸日落体验

• 乘船或双体船航行，享用卡瓦迎接日落。
• 类型： 自然 / 放松

21:00 – 抵达萨洛住宿

21:30 – 住宿晚餐

海鲜料理，选用新鲜渔港食材及传统渔民菜肴。

推荐菜单：

• 前菜：柑橘迷迭香墨鱼沙拉
• 主菜：藏红花蒜泥虾仁细面
• 甜点：烤橙配肉桂
• 酒配：加泰罗尼亚D.O.白葡萄酒 + 玫瑰卡瓦

09:00 – 早餐及退房。

10:00 – 自由游览（全天）

• PortAventura世界。可选含主题餐厅晚餐及园区内住宿（详情请咨询）。

08:00 – 早餐及退房

09:00 – 参观米罗庄园（Mas Miró）

• 漫步在胡安·米罗汲取创作灵感的农庄。类型：文化 / 艺术

10:30 – 自由参观圣母岩石小教堂（Ermita de la Mare de Déu de la Roca）

• 自然观景台，俯瞰大海与群山。类型：文化 / 风景

13:00 – 在拉阿梅特利亚德马尔渔民本地餐厅享用午餐

精选海鲜料理，采用渔港新鲜食材与沿海传统。

推荐菜单：

• 前菜：自制腌制贻贝沙拉
• 主菜：海螯虾和墨鱼炖饭
• 甜点：橙子布丁配柑橘奶油
• 搭配酒水： Terra Alta 白葡萄酒 + 一杯干型卡瓦起泡酒

15:00 – 金枪鱼之旅（Tuna Tour）

• 航行至蓝鳍金枪鱼养殖区，体验浮潜与观赏。
• 类型：自然 / 海洋生物

17:30 – 入住拉阿梅特利亚德马尔海滨住宿

20:00 – 住宿处晚餐

现代海鲜料理，选用本地食材。

推荐菜单：

• 前菜：红虾可乐饼
• 主菜：岩石鱼炖菜（Suquet）
• 甜点：柠檬慕斯配香脆米粒
• 搭配酒水： 有机白葡萄酒 + 一杯特级珍藏卡瓦

09:00 – 早餐及退房

10:00 – 沿GR92小径游览原始海湾地区

• 沿悬崖、清澈海湾和地中海植被轻松徒步。
• 类型： 自然 / 海岸徒步

10:45 – 初级潜水体验：在水下呼吸是什么感觉？

• 由教练带领的潜水入门课程，识别地中海海洋生物。
• 类型： 水上活动 / 探索体验

13:00 – 做一天养蜂人

• 参观蜂箱，提取蜂蜜并品尝本地蜂蜜品种。
• 类型： 自然 / 美食文化

14:30 – 在阿尔法克斯湾的贻贝养殖区船上享用午餐

在自然环境中品尝新鲜采摘的贻贝与牡蛎，体验地道美味。

推荐菜单：

• 前菜：生蚝与清蒸贻贝
• 主菜：三角虾细面（Fideuà）
• 甜点：柠檬罗勒冰沙
• 搭配：塔拉戈纳产区白葡萄酒 + 手工苦艾酒

16:30 – 参观Ecoherbes Park药用植物园

• 在芳香、药用与可食花卉花园中进行感官漫步。
• 类型： 自然 / 身心健康

18:00 – 盆景之旅 & 体验

• 参观欧洲最大盆景收藏之一。
• 类型： 文化 / 植物艺术

20:00 – 抵达Camarles或Deltebre乡村住宿

20:30 – 住宿地晚餐

受三角洲启发的菜单，融合自家菜园产品与本地鱼类，结合传统与创意料理。

推荐菜单：

• 前菜：冷番茄汤（选用Delta粉红番茄）配罗勒油
• 主菜：烤海鲂配土豆与海蓬子
• 甜点：三角洲米慕斯配橙花蜜
• 搭配：Terra Alta产区白葡萄酒 + 一杯干型起泡酒（Cava Brut Nature）

22:15 – 在三角洲自然保护区观星

夜间活动，欣赏三角洲平原的无光害星空，了解基础天文学。

类型： 夜间娱乐 / 自然 / 科学

08:00 – 早餐及退房

09:00 – 三角洲骑行与皮划艇之旅

• 穿越稻田与埃布罗河运河的水陆结合路线。
• 类型：自然 / 体育活动

11:30 – 三角洲生态文化游猎

• 观鸟、田园传统、灌溉系统与盐田探索。
• 类型：文化 / 自然

13:00 – 埃布罗三角洲米饭烹饪工作坊

• 采用当地食材的传统米饭制作体验。
• 类型：美食旅游 / 参与式

14:15 – 于同一美食空间享用午餐

生态认证餐厅，提供零公里食材与传统稻米菜肴。

推荐菜单：

• 前菜：炒时蔬配熏鳗鱼
• 主菜：三角洲鸭肉奶油蘑菇烩饭
• 甜点：卡拉特拉瓦蛋糕配柑橘
• 酒水搭配： Terra Alta 白葡萄酒 + 一杯干型卡瓦起泡酒

15:45 – 进入MónNatura Delta自然中心

• 观景台、盐田、解说中心与传统渔业工作坊。
• 类型：自然 / 环境教育

17:00 – 电动与传统自行车游览三角洲自然公园

• 骑行穿越稻田、湖泊与全景观景台。
• 类型：自然 / 活动体验

18:45 – 抵达Sant Carles de la Ràpita住宿地

20:30 – 住宿晚餐，特色埃布罗美食

传统海鲜料理，结合港口新鲜食材与创意风味。

推荐菜单：

• 前菜：红金枪鱼塔塔配柑橘
• 主菜：干米海鲜杂烩
• 甜点：米布丁冰淇淋
• 酒水搭配： 有机白葡萄酒 D.O. Tarragona + 粉红卡瓦

08:00 – 早餐及退房

09:00 – 阿尔法克斯湾帆船导览之旅

• 轻松航行，讲解生态系统与文化景观。
• 类型：自然 / 航海活动

10:45 – 阿尔卡纳尔：海滨小镇的秘密

• 游览老城区、教堂、港口及海岸观景台。
• 类型：文化 / 遗产

12:00 – 乌尔德科纳千年橄榄树与岩画之路

• 漫步于古老橄榄树之间，参观解说中心及岩洞壁画。
• 类型：美食与葡萄酒旅游 / 历史

13:45 – 乡村庄园午餐：特级初榨橄榄油料理

主厨料理，采用自家种植食材与传统技艺。

推荐菜单：

• 前菜：番茄面包配橄榄油品鉴
• 主菜：黑橄榄炖牛肉
• 甜点：角豆蛋糕配柠檬奶油
• 酒水搭配： Terra Alta 红葡萄酒 + 橄榄利口酒

15:30 – 创意之旅：乡村艺术体验

• 自然环境中的艺术表达参与式工作坊。
• 类型：文化 / 参与式

16:45 – 稻草编织博物馆参观及手工艺展示

• 天然纤维编织传统技艺。
• 类型：文化 / 民俗学

18:00 – 戈达尔山森林浴

• 感官引导步行，重新连接自然。
• 类型：自然 / 健康养生

19:45 – 托尔托萨山区乡村住宿

21:00 – 住宿晚餐

融合森林与牧羊传统的内陆美食提案。

推荐菜单：

• 前菜：百里香洋葱汤
• 主菜：伊比利亚猪肋排配苹果泥
• 甜点：山蜜奶酪
• 酒水搭配： 陈年红葡萄酒 D.O. Terra Alta + 手工草本甜酒（Ratafia）

08:00 – 早餐及退房

09:00 – 奇妙洞穴（Coves Meravelles）导览参观

• 在壮观的地质环境中穿行于钟乳石与石笋之间的地下之旅。
• 类型：自然 / 地质

10:30 – 乘坐贝尼法莱特传统木船（Llagut de Benifallet）游览

• 沿埃布罗河传统航行，欣赏河道弯曲与河畔森林风光。
• 类型：自然 / 河流遗产

12:00 – 皮划艇漂流：米拉韦特至贝尼法莱特

• 探索埃布罗河最美河段之一的导览漂流，途中设有讲解停靠点。
• 类型：自然 / 水上活动

14:30 – 河畔特色餐厅午餐

融合埃布罗传统的本地美食，采用新鲜食材与家常菜肴。

推荐菜单：

• 前菜：粉红番茄沙拉配金枪鱼腹肉与罗勒
• 主菜：梅子松子炖兔肉
• 甜点：自制鸡蛋焦糖布丁
• 酒水搭配： 年轻红葡萄酒 D.O. 塔拉戈纳 + 草本利口酒

16:30 – 自由活动：漫步米拉韦特及参观城堡周边

• 类型：文化 / 历史景观

18:00 – 抵达埃布罗河畔乡村住宿

20:30 – 住宿晚餐

结合现代风味的里韦拉传统料理，精选本地食材与埃布罗特色食谱。

推荐菜单：

• 前菜：烤洋葱甜椒加加泰式可卡饼
• 主菜：迷迭香烤埃布罗鲟鱼
• 甜点：杏仁蛋糕配红莓酱
• 酒水搭配： 加泰罗尼亚白葡萄酒 D.O. + 手工蜜丝酒（Mistela）

08:00 – 早餐及退房

09:00 – 参观埃尔斯波尔茨生态博物馆（Ecomuseu dels Ports）

• 了解埃尔斯波尔茨的乡村生活、生态系统与传统建筑。
• 类型：文化 / 自然

10:15 – 埃尔斯波尔茨峡谷探险（Canyoning）

• 专业向导带领穿越山脉峡谷与岩石群，体验天然水潭。
• 类型：自然 / 活力冒险

13:00 – 参观并品鉴特拉阿尔塔酒庄大教堂（Catedrals del Vi）

• 现代主义酒庄建筑参观与葡萄酒品鉴之旅。
• 类型：文化 / 葡萄酒旅游

14:15 – 甘德萨本地餐厅午餐

精选内陆传统菜肴，融合葡萄酒、肉类与时令蘑菇。

推荐菜单：

• 前菜：加泰式可卡饼配手工香肠
• 主菜：红酒炖羊肉配波尔茨蘑菇
• 甜点：蜂蜜奶酪蛋糕配迷迭香
• 酒水搭配： 陈酿红葡萄酒 D.O. Terra Alta + 干型卡瓦

15:45 – 参观埃布罗战役115天解说中心

• 了解西班牙内战与埃布罗前线115天的历史展馆。
• 类型：文化 / 历史记忆

17:00 – 参观科贝拉旧镇遗址（Poble Vell de Corbera d’Ebre）

• 保留的战后轰炸村庄废墟，作为历史纪念地。
• 类型：文化 / 遗产

18:30 – 米拉韦特地区乡村住宿

20:30 – 住宿晚餐

结合农业与河流传统的现代风味料理。

推荐菜单：

• 前菜：橄榄油南瓜浓汤
• 主菜：无花果核桃炖野猪肉
• 甜点：山羊奶焦糖布丁
• 酒水搭配： 有机红葡萄酒 D.O. Terra Alta + 草本利口酒

08:00 – 农家乐住宿早餐

09:00 – 参观巴尼奥莱斯小城堡及伊比利亚人解说中心

• 高地上的伊比利亚遗址，眺望埃布罗河。
• 类型：文化 / 古代历史

10:45 – 与我们的消防驴大队共度一天

• 与这些森林守护者互动并进行教育性参观。
• 类型：文化 / 环境

12:30 – 参观橄榄油作坊、千年橄榄树及品鉴

• 了解传统榨油工艺，并配面包和番茄品鉴。
• 类型：葡萄美食 / 乡村传统

14:00 – 乡村面包夹馅工作坊午餐（Clotxa）

在乡村环境中参与式体验，柴火烹饪。

推荐菜单：

• 前菜：工作坊制作的 Clotxa
• 主菜：蒜香兔肉配田园土豆
• 甜点：羊奶酸奶配无花果果酱
• 酒水搭配： 加泰罗尼亚 D.O. 青年红葡萄酒 + 自制蜜酒

15:30 – 乘传统 llaüt 船游埃布罗河

• 解说式航行，介绍河流的动植物及相关手工艺。
• 类型：自然 / 河流传统

16:45 – 参观塞贝斯自然保护区

• 穿行于湖泊、栈道、水鸟及卡马格马术。
• 类型：自然 / 动物

18:00 – 返回农家乐

20:30 – 农家乐晚餐

可持续的当地食材烹饪，选用埃布罗河和有机菜园产品。

推荐菜单：

• 前菜：有机小扁豆温沙拉配时蔬
• 主菜：埃布罗河鳟鱼纸包鱼配新鲜香草
• 甜点：红酒梨配肉桂
• 酒水搭配： 加泰罗尼亚 D.O. 白葡萄酒 + 手工 Ratafía 利口酒

22:00 – 可选夜间活动：月光导览漫步

农村夜间生态及星座讲解导览。

类型：自然 / 夜间休闲

08:00 – 早餐及退房

09:00 – 参观埃斯卡拉德伊大修道院

• 修道士式导览，探访 Priorat 葡萄酒的摇篮。
• 类型：文化 / 灵性

10:15 – 古橄榄林品油

• 在古橄榄树下品尝橄榄油，配以面包和番茄。
• 类型：美食 / 农耕传统

11:30 – 乘 4×4 越野车穿越葡萄园至科鲁德利亚葡萄酒大教堂

• 沿梯田葡萄园风光大道，停留摩登主义酒庄。
• 类型：自然 / 葡萄酒旅游

13:00 – 在法尔塞特典型餐厅用午餐

甄选时令食材、香肠、豆类及当地葡萄酒。

推荐菜单：

• 前菜：鹰嘴豆沙拉配黑香肠及 Priorat 风味油醋汁
• 主菜：蒙特桑特红酒炖猪颊配马铃薯泥
• 甜点：陈年酒冰淇淋配焦糖坚果
• 酒水搭配： D.O.Q. Priorat 陈酿红酒 + 格娜希利口酒一杯

15:00 – 参观 “Perinet 的 Priorat 精髓”

• 感官品鉴＋导览葡萄酒园景观。
• 类型：美食 / 风景

16:30 – 自由时间，漫步蒙特桑特的拉莫雷拉

18:00 – 入住葡萄园中的特色农家乐

20:30 – 住宿晚餐

山珍风味，Gourmet 重塑 Priorat 传统菜肴。

推荐菜单：

• 前菜：西班牙农家咸饼配辣椒和咸鲱鱼
• 主菜：加泰罗尼亚风味土鸡配李子
• 甜点：烤杏仁奶油配森林浆果
• 酒水搭配： 橡木桶发酵白葡萄酒 + 预留干型卡瓦

08:00 – 早餐及退房

09:30 – 做一天牧羊人

• 徒步带羊群，并讲解传统牧羊工艺。
• 类型：文化 / 自然

11:15 – 自然密室逃脱

• 山地谜题游戏，主题可持续发展。
• 类型：户外娱乐 / 环境教育

12:30 – Tresc&Vino – TreKalçotada

• 葡萄园徒步，户外享用烤春葱、葡萄酒和烤肉。
• 类型：自然 / 参与式美食

推荐菜单：

• 烤春葱配罗梅斯科酱
• 香肠配甘套豆
• 橙子作甜点
• 搭配：蒙桑特 D.O. 青年红葡萄酒 + 葡萄酒筒

15:00 – 花丝艺术之路

• 玻璃吹制与花丝工艺入门工作坊。
• 类型：文化 / 工艺

16:30 – 返回农家乐

20:00 – 告别晚宴

特别闭幕菜单，基于山地传统菜与当季食材。

推荐菜单：

• 前菜：蘑菇浓汤配百里香面包块
• 主菜：烤小羊羔配烤蔬菜
• 甜点：榛子慕斯配黑巧克力脆片
• 搭配：D.O.Q. 普里奥拉特红葡萄酒 + 核桃酒

21:45 – 星空下自由夜游乡村

类型：夜间休闲 / 自然

08:00 – 在乡村住宿享用早餐并退房

09:00 – 参观贝尔穆特采矿博物馆

• 游览古老矿道和矿工生活民族学博物馆。
• 类型：文化/工业遗产

10:30 – 乘坐“Lo Roget”沿埃布罗河水路探险

• 乘传统船只观光，并介绍自然和文化环境。
• 类型：自然/河流传统

11:45 – 参观塞贝斯自然保护区

• 沿泻湖和河滨森林的生态步道观鸟。
• 类型：自然/动植物

13:00 – Flix 传统餐厅午餐

以里贝拉地区食材制作的本地美食、海鲜菜和烤肉。

推荐菜单：

• 前菜：皮基洛椒酿鳕鱼
• 主菜：烤羊排配榅桲蒜泥蛋黄酱
• 甜点：咖啡奶油瑞士卷
• 佐餐：Tarragona D.O.红酒 + 晚收甜酒

15:00 – “埃布罗战役115天”解说中心

• 通过多媒体展览、前线模型和证言，沉浸式体验西班牙内战记忆。

16:15 – Corbera d’Ebre 古村遗址

• 漫步轰炸后的村庄遗迹，了解社区如何通过艺术装置保存历史。

17:30 – Miravet 船渡

• 乘传统小船沿河航行，欣赏埃布罗河的蜿蜒河道，并从水面眺望雄伟的圣殿骑士城堡。

18:45 – Miravet 陶工区

• 探访石刻陶工居所、参观百年陶窑，并在小型陶瓷作坊学习陶艺。

20:00 – Ascó 晚餐 – 埃布罗风味

• 炭烤河鱼与当地农园蔬菜
• 手工甜点
• Terra Alta D.O.清爽白葡萄酒

22:00 – 入住 Ascó 农庄

08:00 – 农庄住宿早餐并退房

09:00 – 蒙特布兰导览

• 漫步中世纪城墙、历史广场和标志性教堂，沉浸于塑造这座要塞小镇精神的传奇中。

10:45 – 埃斯普卢加溶洞冒险（可选）

• 探索史前溶洞，体验灯光栈道，发现千年钟乳石，并尝试轻度洞穴探险。

12:30 – 瓦尔博纳圣玛丽亚修道院

• 欣赏雄伟的西多会女修道院：简洁教堂、宁静回廊和内院花园，令人心生敬意。

13:45 – 吉梅拉传统午餐

品尝特色菜品：

• 乡村砂锅菜和蔬菜面包。
• 乌热尔山脉产区葡萄酒。
• 甜点可选蜂蜜奶酪。

15:30 – 吉梅拉中世纪街区漫步

• 在鹅卵石街道中漫步，穿过罗马桥，仰望古老瞭望塔。

16:45 – 烁塔德利亚城堡

• 参观文艺复兴城堡，俯瞰乌热尔平原全景。

17:45 – 维尔杜要塞

• 探索著名的“维尔杜水罐”发源地，漫步城墙，了解陶瓷制作历史。

18:45 – Mas de Colom 博尔赫斯体验

• 深入了解当地橄榄油与坚果文化，包括优质油品与手工美食品鉴。

20:00 – 塔拉加晚餐 – 地道风味

• 以炭烤猪颊肉配炉烤土豆和塔拉加杏仁甜点，佐以乌热尔山脉产区白葡萄酒结束美好一天。

21:30 – 塔拉加住宿

• 回到酒店休憩，为明日探索蓄满能量。

08:00 – 早餐并退房

09:00 – Trepat博物馆（前Trepat工厂）

• 了解该工业如何推动加泰罗尼亚农业机械化，欣赏其工业遗产。

10:15 – El Tarròs路易斯·孔帕尼斯纪念馆

• 通过展览了解孔帕尼斯总统的生平与遗产。

11:30 – Arbeca的Els Vilars葡萄园

• 参观古代伊比利亚遗址中的葡萄园，并品尝当地葡萄酒。

12:45 – Arbequina合作社：参观与橄榄油品鉴

• 了解橄榄油生产过程，并品尝不同品种的橄榄油。

13:30 – Arbeca午餐 – 石油之旅

• 品尝番茄面包配Arbequina橄榄油、truita amb suc和杏仁甜点。年轻葡萄酒 D.O. Costers del Segre。

15:00 – Arbeca的Vilars要塞

• 探索这一伊比利亚遗址，其圆形城墙雄伟壮观，具有重要考古价值。

16:00 – La Manreana公园（可选活动）

• 参观Juneda的自然公园和农场学校，适合家庭和动物爱好者。

17:15 – L’Albagés的Clos Pons酒庄

• 了解这家可持续酒庄，并品鉴有机葡萄酒。

18:30 – Ivars d’Urgell壁画百科

• 漫步户外壁画，了解该镇的历史与民俗文化。

19:15 – Ivars i Vila-sana湖泊

• 沉浸于自然保护区，适合观鸟和亲近生物多样性。

20:30 – Ivars d’Urgell晚餐 – Urgell风味

• 烤兔配蒜泥蛋黄酱、
• 烤蔬菜和酥脆糕点。
• D.O. Costers del Segre葡萄酒。

22:00 – Ivars d’Urgell住宿

• 结束一天行程，回酒店休息，为次日活动蓄力